यदि फबिंग आपको आपके साथी से दूर कर रही है या उसके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रही है, तो अभी सावधान हो जाएँ! यह आपके विवाह को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता हैI इस लेख में हम विस्तार से फबिंग, उसके दुष्प्रभाव एवं बचाव के बारे में चर्चा करेंगेI
फबिंग क्या है?
फबिंग मोबाइल फोन पर अपने पास बैठे व्यक्ति को अनदेखा करके बिजी रहने को कहते हैंI यह शब्द ‘फोन’ और ‘झिड़की’ शब्दोंसे मिलकर बना हैI स्मार्टफोन की लत बच्चों, किशोरों और वयस्कों में एक आम समस्या बन गई है, जहां वे सोशल मीडिया के माध्यम से ब्राउज़ करते हुए, यूट्यूब वीडियो देखते हुए या फिल्में और वेब सीरीज देखने के दौरान फोन से चिपके रहते हैI यह न केवल स्कूलों और कार्यालयों में आपके बर्ताव प्रभावित करता है, बल्कि रिश्तों को भी प्रभावित करता है।
अनदेखा करना शायद किसी को झिड़कने का सबसे बुरा रूप है। अपने दोस्त या साथी के साथ बात करने के बजाय अपने मोबाइल फोन को प्राथमिकता देना कम सजा नहीं है। आज की प्रौद्योगिकी-संचालित दुनिया में, अपने स्मार्टफोन से चिपके रहना आम बात हो गयी है, भले ही आपके बगल में बैठा कोई भी व्यक्ति आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा हो। ह्यूमन बिहेवियर की एक रिपोर्ट के अनुसार उन जोड़ों की तुलना में कम विवाह संतुष्टि होती है, अपेक्षाकृत उनके जो फबिंग नहीं करतेI
डबल फबिंग क्या है?
जब एक-दूसरे के बगल में बैठे दोनों लोग अपने मोबाइल से चिपके रहते हैं और एक-दूसरे की उपस्थिति को अनदेखा करते हैं, तो इसे डबल फबिंग कहा जाता है। हालांकि, यह इसे कम हानिकारक नहीं बनाता है।
फबिंग शब्द कहाँ से आया
एक ऑस्ट्रेलियाई विज्ञापन फर्म ने 2012 में ‘ शब्द ‘फबिंग’ का इस्तेमाल किया था ताकि लोगों द्वारा उन लोगों की उपेक्षा करने की बढ़ती प्रथा को चिह्नित किया जा सके जो सीधे उनके सामने हैं पर अपने फ़ोन में बिजी रहते हैं।
फबिंग के नुकसान
फबिंग कैसे आपको नुकसान पहुंचा सकती है, आपके ‘फबिंग’ अपने मानसिक स्वास्थ्य और आपके प्रियजनों के मानसिक स्वास्थ्य दोनों को नुकसान पहुंचा सकती है, भले ही यह एक बड़ी चिंता की तरह न लगे। किसी के बगल में बैठने और उन्हें अनदेखा करने और उनके साथ बातचीत करने के बजाय अपने फोन में बिजी रहना और उपेक्षा करना दुःख पहुँचाता है, यह तब और भी अधिक दुख देता है जब दूसरा व्यक्ति आपका जीवनसाथी होता है या आपके साथ किसी रिश्ते में होता है। एक रिश्ते में स्पार्क बनाए रखना इसकी सफलता के लिए महत्वपूर्ण है, और यह तब तक नहीं हो सकता जब तक कि साथी एक-दूसरे को अनदेखा न करेंI
आपकी शादी पर फबिंग का प्रभाव
- वैवाहिक संतुष्टि में कमी
- नियमित संघर्ष
- भावनात्मक दूरी
- पलायन करना
- अस्वीकृति की भावना
अपने साथी को फबिंग से कैसे रोकें?
अगर आपने नोटिस किया है कि आपका पार्टनर आपको अपनी इस आदत से परेशान कर रहा है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप उनसे इस बारे में बात करें। एक आरामदायक जगह चुनें जहां उन्हें का म फबिंग न न हो। व्यक्त करें कि आप अपने साथी की इस आदत के बारे में कैसा महसूस करते हैं – अपनी राय दें और उनकी राय के बारे में पूछें ताकि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हों।
अपने साथी को अपने रिश्ते पर उनकी आदत के प्रभाव को समझने दें। चर्चा करें कि उनकी उपस्थिति आपके लिए कितनी मायने रखती है और इसके विपरीत। अन्य विकल्पों का सुझाव दें जो आप दोनों अपने फोन के बिना आनंद ले सकते हैं जैसे कि सैर के लिए जाना, गेम खेलना या मजेदार डेट पर जाना। इसके अलावा, कुछ सीमाएं निर्धारित करें ताकि आपका साथी पुरानी आदतों में वापस न आए। अपने साथी को और प्रोत्साहित करने के लिए फबिंग को कम करने में किए गए प्रयासों का जश्न मनाना याद रखें।
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